Jõusaali treeningutes keskendutakse jõuvastupidavuse ja kehatunnetuse arendamisele. Treeningutes kasutatakse keharaskust, vabu raskuseid ning treeningmasinaid. Iga treening hõlmab peamiselt kogu keha suuremaid lihasgruppe. Treeningu eesmärk on parandada kehakoostist, arendada jõudu, turgutada energiasüsteeme ning anda hea enesetunne.

Treeningud toimuvad E ja K 19:00-20:00.

Treener: Maarja Põldoja